O QUE É MUSCULAÇÃO?

São exercícios repetidos e em série com sobrecarga (pesos), possibilitando que os músculos fiquem firmes, além de dlinear e enrijecer os músculos. É importante ressaltar que a musculação ainda colabora no aumento do gasto calórico em programas de emagrecimento, e ajuda a evitar lesões, pois os músculos mais fortes dão mais estabilidade às articulações. Marque uma aula experimental.